基本姿勢
 立ち上がった次に重要なのが基本姿勢です。
 最初からいろいろ言うと覚えられないと思いますので、次の3つを確実に覚えてください。

視線 目は近くを見るのではなく自分が向かっていく先を見てください。
ボディバランス 腰から上をボートに向けひねり、わきを締めてハンドルをおへその高さへ
屈伸 両膝を均等に曲げるようにしましょう。

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